大阪人のだんな、6歳のごんた、もうすぐ3歳のかぜちゃんの4人家族。日々の子育て&ごはん日記


by u-rararara
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*じぶん軸から相手軸へ

ヨガカレッジで、

呼吸調整のロープレがありました。


ブロックやボルスターという

補助具を使うのが条件。


わたしは

ブロックを使い、仰向けで行いました。

胸を開いて、いつもよりたくさん

空気を体に入れて

丁寧に、吐く、吸う、を繰り返します。

呼吸の流れに耳を澄ませながら。

。。。


終わってから、先生に

ーなぜ座位(あぐら)でしなかったの?と聞かれました。

一般的なハタヨガは、あぐらで呼吸調整することが多いのです。



わたし自身が、あぐらが苦手で
仰向けの方が呼吸が深まるのと

今後のレッスンでは仰向けで呼吸調整したいから。

と、応えました。



ーじぶんではなく、
その時の生徒さんにとって
最適かどうかで、選んでほしいな、と。


実際、生徒役をしてくれた一人は

腰椎ヘルニアで、仰向けが辛いとのこと。



相手にとって、心地よいか。

ハッとしました。


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こどもが喜ぶメニューを考えたり

ダンナが居心地いい部屋にしたり

家族がごきげんで出掛けられる朝に

できているか?



わたしが食べたいメニュー

わたしが心地よいための掃除

わたしのペースの朝の支度

に、なってる気がする。



わたしに足りない視点。

相手にとって、心地よいか。



今夜は

みんなが喜ぶメニューにしよう。

蓬莱だな。
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by u-rararara | 2013-07-09 11:25