大阪人のだんな、6歳のごんた、もうすぐ3歳のかぜちゃんの4人家族。日々の子育て&ごはん日記


by u-rararara
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*サンタRUN

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12月がはじまりました。

2013年の最後であるとともに

2014年の準備。




チアで

最高のパフォーマンスをするには

観客を沸かせた瞬間をイメージします。

映画のスクリーンで見るように。



ヨガで

アーサナの安定性をあげるには

完成したじぶんの姿をイメージします。

美しい風景を眺めるように。

風や呼吸の音、

肌の感覚もリアルに。






2014年の生き方を

イメージするのが、いま。

この12月かな、と思います。


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週末は、チャリティイベントに参加しました。

サンタの衣装で大阪城を走る
(実際は歩く)

テンションアップなイベントです。

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こどもたちも大喜び!

恵まれないこどもたちへ

寄付していただけるのも、有難い。


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空の青。
イチョウの黄。
6000人のサンタの赤。

わたしたちも
風景の一部になって

自然の恵、エネルギーをチャージ。


楽しい12月にしよう!

2014年も楽しんでいこう!
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# by u-rararara | 2013-12-02 15:42

*誠心誠意

阿倍野のレンタルスペースに見学に行きました。

金曜日のベビーヨガ教室が

満席が続いているので

もう一つ教室を作ろうかと思って。



ヨガマットつき、冷暖房つきで快適。

お子様連れにとっては

「何もない」こと、

壊す心配がないことが何より快適。



はじめてお会いしたオーナーさん、

ちゃきちゃきな大阪のおばはんなんだけど

笑顔がとってもチャーミングでした。


オーナーさん自身、20年ヨガ教室をされていて

1年前にこのスペースを作られたそう。

「若い人にも場を提供できるように」と。



素敵だなーと思ったので

「長く続ける秘訣はなんですか?」と

お尋ねしました。



「それはもう、
誠心誠意やることだよ。

そしてね、
じぶんをクリアにしていくこと。

気になることは、クリアに。
ヨガでも生活でもね。

じぶんがキレイでいないと
伝わらないと思わない?

見つかった時に
その都度
クリアにしていったらいいの」



誠心誠意。


を、聴くのは

この11月で3回目。


ベビーヨガで借りてる
雑貨ショップの社長さんから。

ヨガカレッジの大先輩ママインストラクターから。

そして、
今日お会いしたオーナーさん。


誠心誠意。

今じぶんにできることを精一杯。
生徒さんのためにできることを。


前の仕事では
感じることのなかった気持ち。


ヨガだけじゃなくて
家事でも育児でも
同じように、誠心誠意いられたら

もっと楽になる気がするなー。



今日も穏やかな一日を。
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# by u-rararara | 2013-11-28 05:50 | ヨガ

*がんばる

2013年の振り返り。

頑張ったことは?



保育園のママサークル
【ママPRO】の一コマです。

独立したいママ
夢があるママ
何かしたいママ

が集まって

ありのままのママの夢を
叶えるプロジェクト=ママPRO

1、2ヶ月に一度、開催しています。

2013年がんばったこと?

うーーーん。何だ???


頭を抱えるわたしに、

「頑張った、ってなると
ハードルあがるんやね。
じゃあ、やったこと、でいいよ」


と、会長さん。



いろいろ「やった」けど

期待以上の結果が出ていないと

「頑張った」にならない。

というじぶんに気づきました。


毎日ごはん作った
毎日子育てした
こどもの習い事を変えた
だんな様の転職を応援した
ヨガの学校に通った
心理学を勉強した
チアダンスのコーチをはじめた
ライターの仕事を増やした


ぜんぶ、やった。

それはそれで、よいのだ。

【ママPRO】ありがとうございます。

仕事とプライベート、子育てを

まるっとシェアして

刺激しあえて。




【ママPRO】はじめた。

というのも

2013年がんばったこと、ですね。

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だけど

2013年はヨガの年にする!

と、決めたのに
思うように広げられなかったのは反省。。。


今日のプライベートレッスンで
ヨガの師匠にそんなお話すると

「顔晴る(がんばる)、といいですよ。
ヨガは“やらなきゃ”と肩肘はらないで。
やりたい時にやるでいいんです。
頑張るだと、力入るでしょ?

おうちでごはん食べるように
じぶんと向き合う時間があれば
それもヨガ。

たまにレストランに行くように
レッスンに行くんです。
それもヨガ」

と、教えてくださいました。


顔晴る。



漢字でニュアンスが変わります。

言葉は大切。

想いが言葉をつくり
言葉が行動になり
行動が人生になる


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すっかり秋。

残り1ヶ月半は

頑張る、から、顔晴る、で。
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# by u-rararara | 2013-11-11 15:33

*立ち止まる

あれもこれもやりたい。

思いつくままに
目の前のことに必死になった一年。


次は
いちばんお役にたてること、に
絞っていこうと思います。


10年後のふわふわした夢を
もう少し
コレってとこまでくっきりさせて。


それまで立ち止まる。
じぶんを整理しよう。

なんでヨガなのかな。
誰の役に立てるかな。

本当にヨガなのかな。
家族は幸せなのかな。



そんなモヤモヤがありながら

今日はヨガレッスン。
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妊婦さんもいらしたので
この絵本を読みました。

マタニティライフもお産も
楽しんでくださいね。

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レッスン後に
育児のこと、お産のこと
みなさんとお話していたら

ほっこり穏やかな気分。
わたしもがんばろう、と思う。


喜びをダイレクトにいただける、
だから嬉しくて
もっといろんな方に
ヨガを知ってほしい、
リセットしたら穏やかになる、と
喜んでほしい。


今日は土曜日。
保育園の独立ママたちのサークルです。


また素敵な気づきがありますように。
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# by u-rararara | 2013-11-09 05:55

*ゆるめるヨガ

リストラティブ•ヨガ


というヨガがあります。

ただただ、

リラックスするためのヨガ。


体はほぼ、動かしません。

1時間で6〜7ポーズをとりますが

抱き枕のようなボルスターに

横たわったりするだけ。



やることは

積極的に力を抜くこと。



がんばらず

無理をせず

求めるのは

じぶんにとっての心地よさだけ。



わたしじしんに

わたしを癒す力が

こんなにもあるんだ

と、感じる60分です。




口がカラカラになって

体は重だるいのに

血液がサラサラと流れている

不思議な感覚。



がんばるヨガと

ゆるめるヨガ。

がんばるわたしと

だらけるわたし。



すべて裏表があり

どちらもヨガで

どちらもわたし。



ヨガの終わりのポーズ、

手と手を合わせるアンジャリー・ムドラ

つまり、合掌をしながら


どちらもわたし。


を感じたのでした。
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# by u-rararara | 2013-11-06 17:29